Je wilt hulp. Of je twijfelt of je hulp nodig hebt. Of iemand om je heen heeft het gezegd.
Dat is een grote stap. Ik heb ruim acht jaar gegokt en weet hoe groot de drempel is om te zeggen: ik kom hier niet alleen uit.
Dit artikel zet op een rij waar je in Nederland terechtkunt. Wat er is, wat het kost en wat je kunt verwachten. Zodat je niet hoeft te zoeken op het moment dat het al zwaar genoeg is.
Heb je nu hulp nodig?
- OpenOverGokken: 0800-2400022. Gratis en anoniem, dag en nacht.
- Denk je aan zelfmoord? Bel 113 (0800-0113), gratis, of chat via 113.nl.
- In acuut gevaar? Bel 112.
Je hoeft niet zeker te weten of het "erg genoeg" is om te bellen. Twijfel is reden genoeg.
Wanneer hulp zoeken?
Er is geen grens die je eerst moet passeren. Maar dit zijn signalen dat het tijd is:
- Je hebt geprobeerd te stoppen en het lukt niet.
- Je speelt om verlies terug te winnen.
- Je liegt over gokken, tegen je partner, familie of jezelf.
- Je hebt schulden door gokken, of leent geld om te spelen.
- Je denkt veel aan gokken, ook als je niet speelt.
- Je voelt je somber, gespannen of wanhopig over geld of over jezelf.
Herken je jezelf in één of meer? Dan is het geen overdrijving om hulp te zoeken. Meer over de signalen lees je in Gokverslaving symptomen en kenmerken.
1. Een eerste gesprek: OpenOverGokken
Wil je eerst praten zonder dat iemand je naam weet? Bel OpenOverGokken. Gratis, anoniem, dag en nacht. Je kunt je verhaal kwijt, vragen stellen en horen welke hulp er voor jou is.
Voor veel mensen is dit de makkelijkste eerste stap. Je hoeft nog niets te beslissen.
2. Je huisarts
Je huisarts is de weg naar behandeling. Vertel eerlijk wat er speelt. Een huisarts hoort dit vaker dan je denkt, en heeft een beroepsgeheim.
De huisarts kan:
- met je bespreken wat er nodig is,
- je verwijzen naar de verslavingszorg,
- kijken naar wat er nog meer speelt, zoals slapeloosheid, somberheid of stress.
3. Verslavingszorg
In Nederland zijn er instellingen voor verslavingszorg die gokverslaving behandelen, zoals Jellinek, Tactus, Brijder en IrisZorg. Behandeling kan bestaan uit gesprekken, groepen of een intensiever programma. Vaak kan het ook (deels) online.
Kosten. Behandeling in de verslavingszorg valt onder de basisverzekering. Meestal heb je een verwijzing van je huisarts nodig, en je eigen risico wordt aangesproken. Sommige instellingen vragen een eigen bijdrage voor extra's. Vraag het na bij de instelling en je zorgverzekeraar voordat je begint.
Wachttijd. Er kan een wachttijd zijn. Vraag wat je in de tussentijd kunt doen, en gebruik die weken om de praktische stappen hieronder te zetten.
4. Zelfhulpgroepen
Praten met mensen die hetzelfde hebben meegemaakt, helpt veel mensen. Je hoort dat je niet de enige bent, en je hoort hoe anderen het doen.
In Nederland zijn er zelfhulpgroepen voor gokkers via AGOG (agog.nl). Er zijn ook groepen voor naasten.
5. Hulp bij schulden
Gokken en schulden gaan vaak samen. Wacht niet tot het gokken "opgelost" is.
- Geldfit: gratis en anoniem advies bij geldzorgen, 0800-8115 of geldfit.nl.
- Je gemeente: schuldhulpverlening als je je schulden niet zelf kunt aflossen.
Meer in Gokschuld aflossen.
Wat je zelf alvast kunt doen
Hulp van buiten werkt het best als je ook zelf de deur dichtdoet. Dat kan vandaag al:
- Schrijf je in bij Cruks. Minimaal zes maanden uitgesloten bij legale aanbieders in Nederland. Zie Cruks opzeggen: zo werkt het voor de regels.
- Blokkeer goksites op je telefoon en laptop, en zet online betalen bij je bank uit of je limieten laag. Zie Goksites blokkeren.
- Vertel het één persoon. Hoe je dat aanpakt, lees je in Gokken aan je familie vertellen.
Wat je kunt verwachten
Hulp zoeken betekent niet dat je meteen alles moet vertellen of alles moet veranderen. Een eerste gesprek is vaak vooral luisteren en vragen stellen. Wat speelt er, hoe lang al, wat heb je al geprobeerd.
Je wordt niet beoordeeld. Hulpverleners in de verslavingszorg zien elke dag mensen in jouw situatie. Je bent geen uitzondering.
Voor naasten
Ben je partner, ouder, kind of vriend van iemand die gokt? Je kunt zelf ook hulp krijgen, ook als de ander (nog) niet wil. OpenOverGokken is er ook voor naasten. Lees ook Omgaan met een gokverslaafde naaste.
Afterbetting naast hulp
Afterbetting is geen behandeling en vervangt geen hulpverlener. De app is er voor de uren tussendoor: de avonden, de weekenden, de momenten dat je alleen bent. Veel mensen gebruiken hem naast een behandeling of een zelfhulpgroep.
De eerste stap
Je hoeft vandaag niet alles te regelen. Eén stap is genoeg.
Bel OpenOverGokken. Of maak een afspraak bij je huisarts. Of stuur één persoon een bericht.
Dat is het begin.
Veelgestelde vragen
Waar kan ik terecht met een gokverslaving?
Bel OpenOverGokken op 0800-2400022 voor een gratis en anoniem gesprek, dag en nacht. Voor behandeling ga je naar je huisarts, die je kan verwijzen naar de verslavingszorg. Zelfhulpgroepen vind je via AGOG.
Wordt behandeling voor gokverslaving vergoed?
Behandeling in de verslavingszorg valt onder de basisverzekering. Meestal heb je een verwijzing van je huisarts nodig en wordt je eigen risico aangesproken. Vraag het na bij de instelling en je zorgverzekeraar.
Kan ik anoniem hulp krijgen bij gokproblemen?
Ja. OpenOverGokken is gratis en anoniem, dag en nacht. Daar kun je je verhaal kwijt en horen welke hulp er voor jou is, zonder je naam te noemen.
Bronnen
Voor de uren tussendoor
Naast hulp: je dagen vrij, je gewoonten en de hulplijn onder één knop. Gratis te beginnen.
Begin gratis