Cruks opzeggen: zo werkt het, en lees dit eerst

Je bent hier omdat je je gokstop wilt opzeggen. Of omdat je wilt weten of het kan.

Allebei prima. Ik ga je niet vertellen wat je moet doen.

Ik geef je eerst de regels, zoals ze echt zijn. Daarna vertel ik wat er volgens mij in je hoofd gebeurt op dit moment. Want ik ken die gedachte. Acht jaar lang heb ik gegokt. Ik weet hoe overtuigend een plan kan klinken als het eigenlijk de drang is die praat.

Het korte antwoord: wat de regels zijn

Dit zijn de regels van de Kansspelautoriteit, de instantie die Cruks beheert.

• Een gokstop duurt minimaal 6 maanden. Je kiest zelf hoe lang: van 6 maanden tot 99 jaar.
• In de eerste 6 maanden kun je niet opzeggen. Ook de Kansspelautoriteit kan je gokstop niet eerder stoppen. Ook niet als je spijt hebt of zegt dat het een vergissing was.
• Na 6 maanden kun je wel opzeggen. Dan geldt een bedenktijd van 8 dagen. Pas daarna is het definitief.
• Loopt je periode af, dan stopt de gokstop vanzelf. Je krijgt geen bericht. Cruks verwijdert daarna je gegevens.
• Verlengen kan altijd. Via DigiD of met een papieren formulier.

Eén uitzondering: heeft iemand anders zonder jouw toestemming je DigiD gebruikt om je in te schrijven? Dan doe je eerst aangifte bij de politie. Daarna kun je bezwaar maken bij de Kansspelautoriteit.

Zit je nog in je eerste 6 maanden? Dan is het antwoord dus simpel. Het kan niet.

Lees toch even door. Juist dan.

Waarom die regels zo streng zijn

Ze lijken misschien onredelijk. Het is jouw leven, jouw geld, jouw keuze.

Maar denk terug aan de dag dat je je inschreef. Je wist toen iets wat je nu misschien even vergeet: dat er momenten komen waarop je terug wilt. En dat je jezelf op die momenten niet kunt vertrouwen.

Dat is geen zwakte. Zo werkt verslaving. Het deel van je hoofd dat wil gokken is sneller en harder dan het deel dat rustig nadenkt. Daarom bestaat de bedenktijd. Daarom die 6 maanden. Ze beschermen niet je huidige zelf. Ze beschermen de versie van jou die de beslissing nam toen het helder was.

Je hebt jezelf een deur dichtgedaan. Met een reden.

Wat er in je hoofd gebeurt als je wilt opzeggen

De drang komt zelden binnen als drang. Hij komt binnen als plan. Een redelijk klinkend plan.

Herken je een van deze?

"Ik heb het nu onder controle."
Het gaat beter. Al maanden niet gegokt. Dus nu kan het wel, met mate. Maar je hebt het onder controle juist omdat je niet gokt. Dat is precies wat er verandert zodra je weer begint.

"Alleen een klein bedrag. Alleen voor de lol."
Bij mij begon het nooit groot. Het begon met een klein bedrag op een avond dat ik me verveelde. De bedragen werden pas later groot. Dat is het verloop, niet de uitzondering.

"Ik moet het terugwinnen."
Deze is het gevaarlijkst. Je kijkt naar je schulden en ziet één uitweg: één goede avond. Ik heb met meer dan 40.000 euro schuld precies zo gedacht. Terugwinnen is de reden dat de schuld zo hoog werd.

"Het gaat zo slecht, het maakt toch niet meer uit."
Dit is geen gokgedachte. Dit is een signaal dat het echt zwaar is. Daar kom ik onderaan op terug.

Herken je er een? Dan hoef je niets te beslissen. Je hoeft het alleen te zien voor wat het is.

Drie vragen voor je iets doet

Ben je voorbij de 6 maanden en twijfel je? Stel jezelf dan deze drie vragen. Eerlijk. Schrijf de antwoorden op als het kan.

1. Waarom nu?
Wat is er deze week gebeurd? Salaris binnen, ruzie, verveling, een wedstrijd, een reclame, een slechte nacht? De drang komt bijna altijd na een aanleiding. Als je die kunt aanwijzen, is dit waarschijnlijk geen weloverwogen besluit.

2. Wie weet hiervan?
Zou je dit aan je partner, een vriend of je familie durven vertellen? Als het antwoord nee is, weet je eigenlijk al genoeg. Wat we verbergen, voelt van binnen al als een terugval.

3. Hoe ziet het eruit over een maand?
Speel de film af tot het eind. Niet tot de eerste winst, maar tot de avond erna. En de week erna. Waar sta je dan? Wat staat er op je rekening? Wie heb je dan iets uit te leggen?

Sommige mensen lezen deze vragen en willen nog steeds opzeggen. Dat is aan jou. Dan heb je het in elk geval bewust gedaan.

Als je toch opzegt: gebruik de 8 dagen

De bedenktijd van 8 dagen is geen formaliteit. Het zijn acht dagen waarin je nog terug kunt.

Doe in die dagen dit:

• Vertel het aan één persoon. Niet om toestemming te vragen. Gewoon zodat het niet in het geheim gebeurt.
• Zet je geld veilig. Vaste lasten naar een aparte rekening. Een vast bedrag per week om van te leven. Wat er niet is, kun je niet vergokken.
• Kijk elke dag even terug. Is de reden van dag 1 er op dag 8 nog? Vaak zakt de drang binnen een paar dagen. Dan is opzeggen niet meer nodig.

Je kunt je opzegging in die 8 dagen terugdraaien. Dat is geen falen. Dat is precies waar de bedenktijd voor is.

Als je gokstop vanzelf afloopt

Dit is een risico waar weinig mensen aan denken. Je gokstop stopt automatisch. Je krijgt geen bericht. Op een gewone dinsdag kun je ineens weer spelen, zonder dat je het wist.

Wil je dat niet? Zet dan nu een herinnering in je agenda, een maand voor de einddatum. Dan kun je op tijd verlengen. Dat kan met DigiD, of met een papieren formulier.

Twijfel je over de duur? Kies liever te lang dan te kort. Opzeggen kan na 6 maanden altijd nog. Een afgelopen gokstop opnieuw aanvragen vraagt meer van je.

Wat Cruks wel en niet doet

Cruks is sterk, maar niet compleet. Het geldt voor online gokaanbieders met een Nederlandse vergunning, voor speelhallen en voor Holland Casino.

Het geldt niet voor sites zonder Nederlandse vergunning. Die controleren Cruks niet. Ben je daar al terechtgekomen? Lees dan Cruks omzeilen lukt me, en toch wil ik stoppen. Daar staat wat je dan kunt doen, zonder oordeel.

Wil je weten hoe goed zelfuitsluiting werkt en waar de gaten zitten? Dat lees je in Werkt zelfuitsluiting bij gokken?

Cruks is één slot op de deur. Hoe meer sloten, hoe meer tijd tussen de gedachte en de daad. In die tijd zakt de drang vaak vanzelf.

Als je nu op het punt staat te spelen

Misschien lees je dit niet uit nieuwsgierigheid. Misschien is de drang nu groot.

Doe dan dit, in deze volgorde:

1. Stel het 15 minuten uit. Niet voor altijd. Alleen 15 minuten. Zet een timer. De drang piekt en zakt weer, meestal binnen 20 minuten.
2. Sta op en ga ergens anders heen. Een andere kamer, naar buiten, de trap op en af. Lichaam in beweging, hoofd volgt.
3. Stuur iemand een bericht. "Ik heb het even moeilijk. Kun je me bellen?" Meer hoef je niet te zeggen.
4. Bel OpenOverGokken: 0800-2400022. Gratis, anoniem, dag en nacht.

In de gratis Herstelkit van Afterbetting staan deze stappen klaar, met een timer. Je opent hem met één tik op Hulp.

Is er al gegokt? Dan is dat geen eindpunt. Lees Terugval na gokverslaving. Je bent niet terug bij nul. Je hebt een dag verloren, niet alles wat je hebt opgebouwd.

Wat ik je wil meegeven

De gokstop is een beslissing van jou, op een helder moment. Die beslissing verdient het om serieus genomen te worden. Juist door jou.

Je hoeft vandaag niets op te lossen. Je hoeft alleen vandaag niet te gokken. Morgen kijk je opnieuw.

En als het herstel langer voelt dan je dacht: dat is normaal. Wat je kunt verwachten, lees je in Hoe lang duurt herstel van een gokverslaving?

Bronnen

• Kansspelautoriteit, Neem een gokstop met Cruks: duur, opzeggen, bedenktijd, afloop, verlengen.
• Kansspelautoriteit, Uitsluitregister Cruks: welke aanbieders aangesloten zijn.